我，退伍女兵，生娃后涨40斤，肥胖、不修边幅、脾气大，暴瘦逆袭_全球百事通

• 2023-02-11 21:59:51 来源：真实人物采访

这是我们讲述的第1560位真人故事

我是秋晨，今年40岁，年少时性格活泼开朗，成绩优异。家庭遭受巨大变故后，我的性格变得自卑敏感，无心学习，高考也落榜了。

(资料图片)

幸运的是，我后来凭着努力考上军校，在部队从事组织活动和新闻报道工作，做出了瞩目的成绩，被同事和领导认可。

2009年，我和部队同事结婚，2014年退伍后全职在家带二宝。此后人生跌入低谷：肥胖、不修边幅、脾气大，曾经意气风发的我竟然变成了中年大妈……

（在部队医院实习带军训时）

我出生于西安一个工人家庭，小时候是一个活泼爱笑的女孩，不仅成绩优秀，还多才多艺、能跳会唱，年年被选为班长和三好学生。

但母亲对我要求严苛，从来没有表扬过我，甚至还会打骂我。父亲虽慈爱，但是因畏惧母亲，在我的事情上也只能沉默寡言。

原本以为生活就这样平静地持续下去，但是没想到一场家庭巨变，我的人生也从此改变。

在我小学三年级时，母亲突发胆囊炎，父亲急忙送母亲去医院，留下我一个人看家。

（6岁的我）

我一人守着空荡荡的屋子，心里非常害怕。邻居的阿姨看我可怜，收留我过夜，让我感受到了人性的温暖，但是家庭的不幸却接踵而来。

没过多久，母亲在复查时又查出了糖尿病，父亲则查出了帕金森病。让原本不富裕的家庭更是雪上加霜，没有了劳动能力的父母，只能靠低保生活。

母亲的病需要营养调理，但是以我家的条件，根本就办不到。因此，母亲的病情恶化得很快，她的心理状况也越来越糟。

我很想劝慰母亲，想要改变家庭现状，但是小小的我却无能为力，那种压抑无助的感觉一直伴随着我整个童年的时光。

对于父亲的帕金森病，我们都没有听说过，那段时间他一直手抖，精神不太好，对家人也越来越冷漠。

（当兵前和爸爸在鼓楼的合影）

我小小的年纪不仅要承担精神的压力，又要尽我卑微的力量，担负起照顾父母的责任。

有一次放暑假，父母还没回来，我看厨房里还有土豆，就开始准备饭菜。

那个时候我人只比灶台高一点儿，也没有做过饭，拿刀不是很稳，一不小心就切破了一只手指，血流不止。 我居然没有哭更不觉得怕，而是找了一张创可贴贴上，继续切土豆。

在我心里，一定要把饭做熟的心理胜过了疼痛和害怕。于是更小心翼翼，但还是切破了另外两只手指。

我用缠了三张创可贴的手，磕磕碰碰地炒完了土豆，等待着父母回来。

看到父母回来时疲惫虚弱的身影，我没有把受伤的事情告诉他们，而是把委屈藏在心里，希望以后能分担更多的家务。

后来父母经常生病住院，留下我一人形单影只，时不时的住在邻居家里， 那种孤独寂寞、寄人篱下的生活成了我童年和青少年时期的日常缩影。

（新兵留影）

童年的家庭变故，让我逐渐从活泼开朗的个性，变得寡言少语，自卑敏感，之后很长时间都难以走出来。

小升初时，我原本考取了重点初中，但是母亲却以路远，骑车不安全为由，让我放弃重点，而选择了附近的普通初中。

初中后，因为家庭环境的压抑和内心孤独，我无心学习，成绩每况愈下，最后，高考成绩也不是很理想。

幸运的是， 2002年我当兵入伍，凭着自己的努力考上军校护理专业，学习成绩优异，被授予“学习成才”标兵称号。

当时，我所在的连队被老师断言：期末考试成绩一定会垫底。但是我不服输，自行购买复习资料，上讲台演示题目，不断激励班级的斗志，带领连队在最后的几个月时间复习备考。

结果我们队在大考中，优秀率最高，平均成绩排名第一，打了一个震惊年级的翻身仗，让老师不敢再小觑我们！

（余晖下的军人）

由此我明白：没有人能定义你的未来，即使他们是领导！你的坚韧与勇敢，一定可以打破魔咒！

在军队服役期间，虽然我学的是护理专业，但是由于表现出色，被组织提拔，做起了组织文体活动和新闻报道的工作。

2009年是祖国诞辰60周年，也是我最难忘的一年。我与部队的一个同事登记结婚。 当时来我所在部门登记结婚的同事络绎不绝，让我萌生了组织集体婚礼的想法，觉得此事意义非凡。

虽然这种活动没有先例可参考，而且上一级领导也不看好，但是我却在经费短缺的情况下，义无反顾地投入筹划中。亲自带领小战士去批发市场购买材料、布置会场。

婚礼当天，我既是组织者，又是婚礼的参与者，流程进行得非常顺利。 当最激动人心的环节到来——新人放飞和平鸽，白鸽展翅高飞的那一刻，全场都沸腾起来了！

（我筹划的集体婚礼）

此次婚礼得到了当地老乡和部队上下的一致好评， 我感受到了什么是人间值得，曾经所经受的苛责和压力，在这一刻都变得微不足道。

在部队的12年，我又重新找回了自信与价值。生活充实又美好。直到我生下大宝。

2013年，我生下了大宝。2014年我复员后一直全职带娃。

因为第一次生娃没有经验，想要科学育娃又觉得力不从心。那个时候公公婆婆和我住在一起，他们比较强势，总是以过来人的身份要求我。如果我不顺从，就被认为不可理喻。

婆婆整天唠唠叨叨，让我无所适从。 我虽然明白他们很多观念并不科学，但是自己又没有好的方法，一度非常矛盾和迷茫。

更苦恼的是，我没有丈夫的支持。因为他工作比较忙，也顶不住来自父母的压力，无暇顾及我。

在内心焦灼，心态不稳的情况下，生大宝的第三年，我又意外怀孕生下了二宝。 随之而来的巨大压力让我更焦头烂额，看不到生活的意义和出口。

（体重飙升之后）

最糟糕的是：自从怀了大宝之后，因为要喂奶，吃得多，锻炼少，从原来的90斤，一路飙升到了130斤，而且持续了很多年都掉不下来。

在这种身材下，我越来越不注重形象，我那时还不到40岁，却穿着大妈才穿的松松垮垮的花裙子。

而且头发凌乱，不愿意也无暇去收拾， 因为觉得什么都无所谓了，又没有人看你，在意你。我这样的身材，收不收拾都是一样。

臃肿的体态和不修边幅的的形象，使我成为了彻头彻尾的中年大妈！

不仅如此，我的脾气也变得非常大，不但对丈夫，也对两个宝宝发脾气，发过之后又经常自责失眠。丈夫对我敬而远之，宝宝对我也有叛逆心理。

那是一段浑浑噩噩的日子，我迷失了自己，感觉从内到外，精神到形象都已经崩塌。我把自己变成了自己都讨厌的样子！

但我才三十多岁啊！我不甘心就这么下去，我开始在网上寻找答案，搜寻各种各样的心理学书籍。

（2021年4月依然肥胖的状态）

这些书籍教给了我很多家庭和育儿的知识，带给我极大的力量和勇气，去尝试改变。

我决定从改变家庭气氛人手。首先想到的是饲养宠物，没想到却因此引发了更大的家庭矛盾。

经过丈夫的同意，我领养了两只猫和一只狗，打算先都养着，以后选择一只。

此时公婆是没有和我们同住的，但是 有一天，公公来了，看到家里的三只小动物，非常反对饲养。

我极力解释：家里的卫生我都会弄好，不需要担心。但是毫无用处。

在公公来的第三天下午，我回来发现三只宠物一只都没了！我打电话询问丈夫，但是他只说了三个字：“不知道”。

如此毫不尊重我的态度，让我非常生气，直至崩溃。 以前积累的所有委屈，都在这一刻爆发了。我和丈夫大吵了一架，并告诉他：“我要搬到外面去住，我会带着二宝走。”

（与骑行队友的合影）

丈夫认为彼此冷静一段时间也好。就这样，我带着还在吃奶的二宝搬到了朋友的工作室，一住就是大半年。

在这半年时间里，我开始仔细地思考反省：为什么日子会过成这样？我该怎么办？

我决定先从学习开始，改变自己贫瘠而无助的内心。我一直在阅读心理学书籍，从中获益良多。 其实，一切对外在环境条件的满意程度，都取决于对自我的满意程度。

为了心中渴望的独立和自信，也因为自己天生对语言的敏感与爱好， 我决定学习英语，以语言作为敲门砖，让自己具备从全新角度看待世界的能力。

作为一个英语小白，最初我连简单的句子都读不出来。从学音标、词根词缀到孩子的英语分级读物，再到跟着动画片学英文歌，刷《老友记》背诵模仿，但都收效甚微。

在这个过程中，我走过了很多弯路，心里感到非常迷茫。 在读英文原版书籍时，我总是苦恼于英文思维和中文思维的差异，经常绕在一个句子里面，几个小时都搞不明白。

（第一次尝试画图理解英文）

有一天我忽然灵光乍现：既然语言是用来形容场景的，为何不能用图画来帮助理解和记忆呢？

于是我边画图边理解，在画了一整章的内容之后，终于get到了英文的语言逻辑，能够快速准确的翻译内容了。

就这样，我学习英文的效率越来越高，开始有意识的翻译心理学的原版书籍。

当我阅读《The Drama Of The Gifted Child》这本英文原版书时，发现当时还没有中文翻译版，就决定自己来尝试翻译。

靠着单词软件和自己的语感，我用了半年多时间，又反反复复修改了三四遍，终于成功翻译完了整本书。

（我喜爱的英文原版书）

翻译让我更加透彻地了解原生家庭伤痛的根源，能够理智客观的审视自己与家庭的关系，也让我清晰地觉察到自己当时离家出走之前，家人态度的根源正是我自己。 归根到底，决定自己幸福与否的，不在别人，不在环境，而是自己的内心。 至此我终于走出原生家庭伤痛，踏上了活出自我崭新人生的道路。

学习改变了我的家庭关系和人生态度。我深知：学习之路，永无止境。

在学英文的同时，我又重拾自己少年时最大的爱好——运动。

我在送孩子上学，做好家务之后，开始尝试各式各样的运动：骑行、跑步、游泳、练拳击……

2021年，我发现了最适合自己也是最爱的运动——舞蹈，并成功减肥30斤，身材重新变得苗条，焕发出活力！

最初，我在培训机构学习了3个月舞蹈，因为找不到喜欢的舞蹈类型，毅然决定自己自学。

（在小区丰巢跳舞后自拍）

我在征得小区物业的同意后，在小区放置丰巢柜的房间，给墙壁都粘上了镜子，把丰巢房改造成了独一无二的舞蹈房！

我在练舞过程中所受的伤和痛，常人是无法理解的。

起初，我不懂得初学者应该放慢动作去练习，而是按视频原速练习。

因为很难看清楚细节和动作，我就会不断地重复，基本上半个小时都在不停做一个动作，这其实对身体的消耗和损伤是非常大的。

但我那个时候没意识到，在重复过程中已经不知不觉地受伤。 白天我练得很投入，某一天早上起床，脚一挨地，一阵钻心的疼痛袭来，原来是伤到了左膝盖外侧的韧带。

我立刻明白：我这种练舞方式是有问题的，然后我开始琢磨着把舞蹈视频的速度放慢，慢慢地去跟练，练一会儿就休息一会儿。

尽管我受伤严重，但是却没有停止过一天的训练，因为有一种坚持的力量始终在推动着我向前行。

（瘦下来之后越来越自信）

之后我发现一款APP，它是一小段儿一小段儿视频，可以直接截取了以后慢放。自从用了这个软件后。就感觉身体的压力小了很多。

虽然有时候脚也会疼，但是可以忍受。跳舞的时候，发力的部位是经常变的，所以我尽量注意到那个受伤的地方，会在别的位置多分担一些压力。

半年之后，我再跳到转身动作时，还是觉得挺疼的，但是我没感到害怕，觉得仍然需要慢慢恢复。

2022年10月份，大概快一年左右的时间，脚伤就彻底好了。

就这样，我每天至少练4、5个小时舞蹈，坚持了一年多， 亲眼见证了自己的身材从肥胖到苗条的过程，整个人也变得自信和乐观起来。

趁着自己学习的热情越来越高，我又自学了尤克里里和吉他。

当初我对乐谱一无所知，只是根据视频上的教学演示，按部就班地拨动琴弦，会弹了一首曲子之后，才对照琴谱去认识基本的一些调和弦。

（感谢陪我一路前行的队友）

半年后，我会弹的曲子越来越多，在我跳舞累了的时候，我可以坐下来，边休息边自弹自唱，沉醉在音乐中，生活不亦乐乎！

以前嘲讽我“学这些东西有什么用”的婆婆，在听到我演唱的歌曲时，竟然破天荒地赞扬：“唱得真好听。”

丈夫也为我学习的执着精神深受触动，由不支持的态度，变成了由衷地欣赏。

许多认识与不认识的人都为我点赞和询问方法、我也不吝啬告诉他们我的经历和经验。

我明白： 我因为热爱而发出的光，照亮了自己，也惊艳了众人，让他们为我的努力和成就感动钦佩，从而做出改变。

这么多年走过来，我觉得自己的人生逆袭翻盘了。 逆袭并非是财富上的大富大贵，也不是社会地位的节节攀升，而是活出了我最好的生命状态！

（跳舞后自弹自唱）

我庆幸自己没有在备受煎熬的日子里摆烂，而是不断寻找出路，最终凭借自己的热爱与坚持，走出谷底，在年近不惑的日子里，翻开了崭新的生命篇章！

在这个蜕变的过程中，流了多少眼泪，经历了多少痛苦，只有自己清楚，但我更加明白：所有的痛苦都是为了让我警醒， 让我抬起头来寻找出路，让我发出属于自己的光，我做到了！

如今，我希望去照亮更多的人，愿像我一样的朋友能够走出迷雾，找回自我，焕发新生！

抖音搜索“秋晨”，观看更多精彩视频。

（我的抖音账号）

【口述：秋晨】

【编辑：轻云蔽月】

我们不能走过不同的人生，却能在这里感受别人真实的故事，而且，每个故事都有真实照片噢！如果你也喜欢这样真实的故事，请关注我们吧！

标签： 那个时候 不修边幅 帕金森病